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La descomposición es muy habitual siempre que cambiamos de ambiente y de alimentación. Por ello, uno de los problemas de salud más comunes cuando vas de viaje es el cambio en tu patrón acostumbrado de visitar el baño. Si no te impide seguir con tu vida, no es un gran inconveniente, pero en algunos destinos es normal que te preocupes un poco más de normal. Por eso, vamos a hablar de la diarrea en India y por qué no debes automedicarte.
La diarrea en India
India es uno de los destinos más temidos para los que tenemos aparatos digestivos sensibles. De hecho, el clima, la contaminación, el cansancio acumulado por el ruido, la gente por todos lados, la suciedad, el polvo… acaban produciendo un cuadro general en el que tu cuerpo dice basta y, a menudo, lo anuncia en la taza del váter.
Uno de los factores clave para este efecto que llamamos diarrea del viajero o, más concretamente, en India Delhi Belly, es el cambio de alimentación brusco y brutal que sucede al aterrizar en el aeropuerto de Delhi. Que la comida sea la causa, sin embargo, no implica que esté en mal estado.
En India, toda la comida tiene muchas especias, es difícil conseguir algo ligero y, a menudo, es difícil incluso reconocer los ingredientes que hay en cada plato. Si bien, al principio estás de subidón y muchos viajeros lo prueban todo, a veces tu cuerpo te dice… ¿Dónde vas piltrafilla? Y te ordena que pares. ¡Siempre está bien escucharle!
Puedo beber agua en India
El agua es uno de los elementos con los que debes tener más precaución. Ojo, precaución no es miedo. Simplemente, toma consciencia que la mayoría de enfermedades que puede contraer un viajero en India vienen del agua (tifus, hepatitis y otras infecciones bacterianas y víricas).
Siempre hay que beber agua que sea filtrada. Muchas casas y restaurantes tienen un buen filtro y sirven agua filtrada. Uno ya sabe si puede confiar o no, es algo que te sale de las entrañas. Si tienes dudas, bebe siempre agua embotellada, que es muy fácil de encontrar en cualquier lugar turístico. Nunca hay que beber agua de origen desconocido.
Es verdad que corren por ahí leyendas urbanas de aguas contaminadas. No voy a decir que no ha pasado nunca, pero sí que es una exageración y que en la mayoría de casos no hay gente maligna esperando a joderte las vacaciones y la vida.
Remedios y medicación
El remedio recurrente en todos estos años de viajeros indispuestos es un cambio en la dieta. La mayoría de veces te prohíben todo, con especial énfasis en los fritos, las especias, los lácteos. ¿Qué está permitido?
- Patatas hervidas, pan tostado y arroz
- Caldo de verduras
- Plátanos
- Té negro y café negro
Sé que en otros países te dirían que tomes manzana o yogur, pero el médico indio siempre lo indica para un estadio más avanzado de la recuperación.
Siempre que tengas problemas de salud que te impiden continuar tu viaje por India, debes consultar con un médico. Tanto si tienes un seguro de viaje (cosa que te recomiendo) y te pueden mandar un médico gratis, como si vas por libre, el hotel o alojamiento te puede ayudar a contactar con un profesional. Es mejor no tomar medicamentos por tu cuenta.
Y ahí está el objetivo principal de este artículo: el Fortasec.
Por qué no hay que tomar Fortasec
El Fortasec es un medicamento a base de loperamida hidrocloruro comercializado bajo esta marca comercial en España que corta la diarrea. El médico en India solo te lo va a indicar si tienes que hacer un viaje largo y no será posible hacer paradas para que puedas ir al baño. Solo en este caso aceptará que lo tomes.
¿Por qué? Pues porque al cortar el síntoma si hay una infección vírica o bacteriana suele dar fiebres muy altas y empeorar la situación del paciente. Si tu cuerpo está sacando algo, es mejor que salga. ¡Lisa y llanamente!
Diarrea y fiebre: llama a un médico
Cuando aparece la fiebre entre tus síntomas es hora de llamar a un médico. El médico indio ha visto más casos que veces se ha tragado un calcetín tu lavadora. Sabe perfectamente qué tiene que mirar y cuáles pueden ser las causas.
Otro síntoma a tener muy en cuenta es si vas al baño a hacer aguas mayores y no haces pis. Eso indica que hay deshidratación.
Te recetará un cambio de dieta, eso seguro, y varias pastillas que te ayudarán a recuperar la flora intestinal y mitigar tus síntomas. Cada persona es distinta y tiene unos síntomas que pueden estar causados por contaminación de alimentos, virus, bacterias u otros. ¡Recuerda que nos conocemos, pero no podemos saber más que los profesionales!
Los médicos indios han visto a muchísimos pacientes con cuadros similares a los tuyos y son quienes mejor pueden hacer un diagnóstico y diseñar un tratamiento. Tanto la visita como los fármacos para la diarrea en India son muy baratos, así que el dinero no será un problema. Y es mejor ponerle solución cuanto antes. No dejes que una diarrea te fastidie tu viaje a India.
Cómo prevenir la diarrea del viajero en India
Lo primero y más importante es que no te obsesiones. Según Lonely Planet la pasan entre un 30% y un 70% de los viajeros. No pasa nada, todos han vuelto a su casa sanos y salvos.
Eso sí, aquí van algunos consejos:
- No bebas agua de procedencia dudosa o desconocida
- No tomes verduras o frutas de origen dudoso o desconocido. Siempre lava la fruta y verdura con agua purificada o embotellada.
- Evita lugares con comida cocinada que no se ha consumido. En su lugar, puedes optar por los negocios con más movimiento: o sea, que renuevan el producto continuamente.
- Gasta un poco más en alimentación. A menudo, los precios baratos también implican precariedad de medios y menos cuidados en temas cruciales como la higiene y la conservación de los alimentos.
- No seas tonto: come en restaurantes limpios. Cuanto más limpio está el espacio donde comes, más limpia estará la cocina.
A veces, hay viajeros que insisten en que vivir entre la suciedad y la basura es parte de la experiencia india, pero eso no es cierto. No hay ningún indio que quiera comer en un vertedero. Es cierto que en ocasiones no tienes muchas alternativas. Sin embargo, en cuestión de comida siempre hay un lugar donde puedas comer más seguro.
Recuerda que los indios también quieren beber agua buena y comer en lugares higiénicos, porque ellos no tienen en lujo de ir a India de vacaciones. ¡Básicamente viven ahí!
